شبكة ومنتديات أسير الحـــــب
اهلا وسهلا بكم فى منتديات أسير الحب توجهو إلى التسجيل أو التعريف بنفسك ان كنت مسجل من قبل

وشكرا
الادارة

شبكة ومنتديات أسير الحـــــب

منتددى فنى تقافية رياضية ادبى
 
الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  تسجيل دخول الاعضاءتسجيل دخول الاعضاء  
شبكة ومنتديات أسيــــــــر الحـــــــــــب ترحب بكم

شاطر | 
 

 الشيكولاته الداكنة.. الأفضل في الشعور بالاكتفاء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hopy99
عضو سوبر
عضو سوبر


ذكر
عدد المساهمات : 372
تاريخ الميلاد : 20/03/1963
تاريخ التسجيل : 12/01/2009
العمر : 54
الموقع : www.yahoo.com
البلد : egypt
احترام قانون المنتدى :
200 / 100200 / 100

دعاء :
كيف تعرفت علينا : من صديق

مُساهمةموضوع: الشيكولاته الداكنة.. الأفضل في الشعور بالاكتفاء   الأربعاء يناير 28, 2009 1:23 pm

الشيكولاته الداكنة.. الأفضل في الشعور بالاكتفاء




إضافة إلى غناها بالأحماض الدهنية المفيدة للصحة، وبالمواد المضادة للأكسدة، فقد ظهر أن الشوكولاته الداكنة هي أيضاً أفضل من أنواع الشوكولاته الأخرى المطعمة بالحليب، في إحداث شعور لدى الإنسان بالامتلاء والشبع والاكتفاء، إضافة إلى تقليل التوق الشديد لديه لتناول الحلويات، أو حتى المواد المالحة أو الدهنية!

وبمعنى آخر، فإن تناول الشوكولاته الداكنة ربما يصبح وسيلة فعالة لتخفيف الوزن، خصوصاً أثناء مواسم الأعياد، وفقاً لدراسة أجراها باحثون في قسم التغذية في معهد علوم الحياة في جامعة كوبنهاغن.

وبهدف مقارنة تأثيرات الشوكولاته الداكنة بالشوكولاته المطعمة بالحليب على الشهية، ومن ثم على تناول السعرات الحرارية.

أجرى الباحثون دراستهم على 16 من الرجال الشباب من ذوي الوزن الطبيعي، الذين يحبون تناول نوعي الشوكولاته؛ الداكنة وبالحليب، وذلك بالمشاركة في جلستين منفصلتين لتناول نوعي الشوكولاته، وقد صام المشاركون في البداية لفترة 12 ساعة، ثم قدم لهم بعدها 100 غرام من الشوكولاته، تناولوها في غضون 15 دقيقة.

وكان محتوى السعرات الحرارية لكل من الشوكولاته الداكنة والشوكولاته بالحليب متماثلا، وخلال الساعات الخمس اللاحقة طُلب من المشاركين تسجيل مستوى شهيتهم كل نصف ساعة، أي تسجيل شعورهم بالجوع، أو الامتلاء، أو التوق الشديد لتناول أنواع من الغذاء، إضافة إلى تسجيلهم لمدى تمتعهم بالشوكولاته.

وبعد ساعتين ونصف الساعة من تناول الشوكولاته، قُدمت للمشاركين كمية كبيرة من البيتزا، وطُلب منهم الأكل منها بحرّية لحين شعورهم بالامتلاء المريح. وبعد الوجبة، تم تسجيل مقدار السعرات الحرارية التي تناولها المشاركون.

وقال الباحثون: إن النتائج كانت ملموسة، إذ ظهر أن السعرات الحرارية المتناولة من طبق البيتزا كانت أقل بمقدار 15 في المائة لدى الأشخاص الذين تناولوا الشوكولاته الداكنة في البداية. كما ذكر المشاركون أن الشوكولاته الصافية قللت لديهم الرغبة في تناول الأغذية الحلوة، المالحة أو الدهنية .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.masrawy.com
Prince Alex
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 44
تاريخ الميلاد : 19/06/1988
تاريخ التسجيل : 24/01/2009
العمر : 29
الموقع : http://prisonerlove.own0.com/forum.htm
البلد : الاسكندريه
احترام قانون المنتدى :
100 / 100100 / 100

دعاء :
كيف تعرفت علينا : من صديق

مُساهمةموضوع: رد: الشيكولاته الداكنة.. الأفضل في الشعور بالاكتفاء   الخميس يناير 29, 2009 3:13 am

انا بحب الشيكولاته جدااااا

موضوع جميل نشكرك على هذه المشاركه

ونرجو منك المزيد دائما

مع تحيات :Prince Alex
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://prisonerlove.own0.com/forum.htm
hopy99
عضو سوبر
عضو سوبر


ذكر
عدد المساهمات : 372
تاريخ الميلاد : 20/03/1963
تاريخ التسجيل : 12/01/2009
العمر : 54
الموقع : www.yahoo.com
البلد : egypt
احترام قانون المنتدى :
200 / 100200 / 100

دعاء :
كيف تعرفت علينا : من صديق

مُساهمةموضوع: رد: الشيكولاته الداكنة.. الأفضل في الشعور بالاكتفاء   الإثنين فبراير 09, 2009 10:02 am

الف هنا يا برنس
و مين مش بيعشق الشيكولاته؟
ابعتلك شويه؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.masrawy.com
kamel
الدعم الفنى
الدعم الفنى
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 536
تاريخ الميلاد : 01/09/1991
تاريخ التسجيل : 11/11/2008
العمر : 26
الموقع : http://prisonerlove.own0.com
البلد : الاسكندرية
احترام قانون المنتدى :
100 / 100100 / 100

دعاء : الحمد الله
كيف تعرفت علينا : googel

مُساهمةموضوع: رد: الشيكولاته الداكنة.. الأفضل في الشعور بالاكتفاء   الإثنين فبراير 09, 2009 11:33 am

انا مش بحب الشيكولاتة ابو ايهاب اعمل اية


نايس موضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://prisonerlove.own0.com
????????
زائر



مُساهمةموضوع: الله ينور هو فى حد مش يحب الشيكولاته دى احلى نصيحة   الأربعاء مارس 11, 2009 3:47 pm

Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الشيكولاته الداكنة.. الأفضل في الشعور بالاكتفاء
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة ومنتديات أسير الحـــــب :: المنتدى العام :: عالم الصحة والوقاية-
انتقل الى: